Kansızlık Baş Ağrısı Yaparmı

Kansızlık Baş Ağrısı Yaparmı

Kansızlık baş ağrısı yapar mı, kansızlık damar içerisinde dolaşan alyuvar oranının ya da hemoglobin içeriğinin bireyin cinsiyet ve yaşına bağlı olarak normal değerlerin daha altına düşmesi olarak tanımlanabilir. Demir eksikliği nedeni ile ortaya çıkan anemi yani kansızlık dünyada en çok rastlanan kansızlık türüdür. Gelişmiş ülkelerde sağlık kuruluşuna başvuran insanların %30'u kansızlık şikayetinden yakınmaktadır. Anemi erkeklere oranla kadınlarda daha fazla karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Kansızlık baş ağrısı yapar mı sorunun cevabı ise evettir. Baş ağrısı kansızlığın yaygın görülen belirtilerindendir. Baş ağrısına kansızlık nedeni ile sıkça rastlanır.

Kansızlık Belirtileri Nelerdir?

  • Baş ağrısı
  • Kulak uğultusu
  • Baygınlık hissi
  • Huzursuzluk
  • Kulak çınlaması
  • Konsantrasyon yetersizliği
  • Dudak çatlakları ve dudak kenarlarında yara oluşumu
  • Göz kararması
  • Sürekli uyku isteği
  • Kalp rahatsızlıkları ve çarpıntı
  • Tırnaklarda güçsüzlük, çabuk kırılma
  • Göğüs ağrısı
  • Solgunluk
  • Üşüme hissi
  • Ellerde soğukluk
  • Baş dönmesi
  • Halsizlik ve yorgunluk hissi
  • Çok çabuk yorulma
  • Nefes nefese kalma
  • Huzursuzluk
  • İştah kaybı
  • Saçlarda matlaşma ve dökülme

Kansızlık problemi yaşayan her bireyde yukarıda sıralanan belirtilerin tamamı görülmeyebilir. Kansızlığı boyutu, oluşma süreci ve kansızlığa yol açan nedene göre oluşabilecek semptomlarda farklılık yaşanabilir.

Kadınlarda Kansızlık Nedenleri

  • Hamilelik ve emzirme sürecinde demir ihtiyacının artması
  • Üreme çağına ulaşmış kadınlarda aşırı ve sık adet görme
  • Rahim içi araç nedeni ile adet kanamalarında artma
  • Bilinçsiz uygulanan diyet programları ve vejetaryen ağırlık beslenme

Kansızlığa Karşı İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Yumurta: Günlük bir tane yumurta tüketmek günlük demir ihtiyacının yaklaşık %5'ini karşılamaktadır. Ancak yumurta kolesterol ve doymuş yağ bakımından oldukça zengin bir gıdadır.

Sığır Eti: Çinko, selenyum ve B12 vitamini bakımından zengin bir gıda olan sığır eti günlük demir ihtiyacının %10'unu karşılamaktadır.

Beyaz Peynir: B12 bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. 100 gram beyaz peynir tüketerek günlük demir ihtiyacının %28'i rahatlıkla karşılanabilir.

Muz: günlük1 tane orta büyüklükte muz tüketerek demir ihtiyacının %2'si karşılanabilir. Muz ayrıca lif, C vitamini ve potasyum bakımından zengin bir meyvedir.

Ispanak: Günlük demir ihtiyacının %15'ini karşılamak için 100 gram çiğ ıspanak tüketilebilir. Ispanak, C vitamini, A vitamini, kalsiyum, bakır, potasyum, çinko bakımından da iyi bir kaynaktır. 

Portakal: Günlük 1 tane orta boy portakal tüketerek demir ihtiyacının %1'i karşılanabilir. Portakal bağışıklık sistemini kuvvetlendiren C vitamini yönünden zengin bir meyvedir.

Kansızlık İçin Diğer Öneriler

Beslenme listesine farklı renklerde meyve ve sebzeler eklenerek düzenli olarak tüketilmelidir. Vitamin ve minerallerin vücut tarafından emilimini olumsuz yönde etkileyebilecek çay, kahve, sigara ve alkol gibi maddelerden kaçınılmalıdır. Bu tür maddelerin kullanımı mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır. Özellikle C vitamini ağırlıklı beslenmek gerekmektedir. Çünkü C vitamini demirin vücutta emilimini arttırmaya yardımcı olmaktadır. 

Kansızlık İçin Kereviz Ve Ispanak Kürü

  • 250 gram ıspanak
  • 200 gram soyulmuş kereviz

Hazırlanışı: 1 litre su uygun bir tencereye alınarak kaynatılır. Kereviz ince dilimler halinde doğrandıktan sonra kaynayan suya ilave edilerek 10 dakika kadar kaynatılır. Ispanaklar iyice temizlendikten sonra kerevizin üzerine eklenir ve tencerenin kapağı kapatılarak 5 dakika daha kaynatılır. Malzemeler soğumaya bırakılır. Soğuma işlemi tamamlandıktan sonra süzülerek elde edilen su cam bir kavanoza alınır. Hazır hale gelen kür sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden yarım saat sonra 1 bardak olacak şekilde içilir. Kür 2 hafta boyunca aynı şekilde düzenli olarak uygulanır. 2 hafta sonrasında 10 gün ara verilerek tekrar aynı şekilde uygulanmaya başlanır. Kür toplamda 30 gün uygulanmalıdır.

Son Güncelleme : 14.11.2018 05:27:59
Kansızlık Baş Ağrısı Yaparmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kansızlık Baş Ağrısı Yaparmı Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Kansızlık Baş Ağrısı Yaparmı"
Midem sürekli bulanıyor kan yüzünden napa bilirim
Ecem . 21.03.2018
CEVAP YAZ
Ben çok kan kayıp etim aşırı başım ağrıyor bide kanamam olmasın diye spiral taktı doktor bugün midemde midemde sürekli açlık hisi var bulantida var
Guler . 23.07.2017
CEVAP YAZ
Baş Ağrısının Göze Vurması
Baş Ağrısının Göze Vurması
Baş ağrısını göze vurması, küme tipi baş ağrısının belirtisidir. Küme tipi baş ağrısı çok şiddetli bir baş ağrısı olup gök çevresinde ve arkasında görülen ve atak şeklinde gelen bir ağrı çeşididir. Gece uykudayken genellikle uykudan uyandıracak de...
Baş Arkası Ağrısı
Baş Arkası Ağrısı
Baş arkası ağrısı, Başın arka tarafında oluşan ağrılar ön tarafta oluşan ağrılara nazaran daha az görülmektedir. Bu tip ağrılar migren, boyunda oluşan kas spazmları ve stres nedeni ile ortaya çıkabilir. Başın arkasında oluşan ağrılar ayrıca duruş boz...
Kulak Ve Baş Ağrısı
Kulak Ve Baş Ağrısı
Baş ağrıları, genellikle göz bozukluklarına ya da yaşla birlikte gelişen yakın görme azalmasına bağlı göz yorgunluğuna neden olabilir. Ayrıca bu ağrılar,hipertansiyona, burun, kulak, sinüs ve diş hastalıklarına bağlı olabilir. Aynı zamanda gözlük, il...
Burun Kanaması Ve Baş Ağrısı
Burun Kanaması Ve Baş Ağrısı
Burun kanaması ve baş ağrısı, Burun kanamaları genellikle her kesin günlük hayatında karşılaştığı olağan bir durumdur. hangi insan olursa olsun bir yakınının burnu kanadığında hemen telaşa kapılır. Oysa bir çok burun kanaması nedeninin çok önemsenece...
Başın Sağ Tarafında Ağrı
Başın Sağ Tarafında Ağrı
Başın sağ tarafında ağrı, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ağrı yaşam tarzından, stresten, migrenden, gerginlikten, depresyondan, omuz ve boyun zedelenmesi ya da farklı hastalıklardan dolayı ortaya çıkabilir. Başın sağ tarafında oluşum gö...
Baş Ağrısı İçin Dua
Baş Ağrısı İçin Dua
Baş Ağrısı İçin Dua, Baş ağrısından çaresizlik içinde kıvranıyorsanız manevi reçetelerin birini sadakat yada samimiyetle okuduğunuzda Allah'ın izniyle şifa bulursunuz. Baş ağrısı çok uyumaktan, çok söylemekten, gam ve açlıktan olur, başta olan dam...
Alkol Sonrası Baş Ağrısı
Alkol Sonrası Baş Ağrısı
Alkol sonrası baş ağrısı, insana eziyet gibi gelir. Peki, alkol kullandıktan sonra neden baş ağrısı olur ve bu baş ağrısı nasıl geçer? Bu makalemizde alkol sonrası meydana gelen baş ağrısını inceleyip ağrılardan kurtulma yöntemlerini sıralayacağız...
Enseden Gelen Baş Ağrısı
Enseden Gelen Baş Ağrısı
Enseden gelen baş ağrısı, baş ağrısı şikayetleri içerisinde en tehlikeli sağlık sorunudur. Hastalığın ciddiyeti enseden gelen baş ağrısının beyinde bulunan ve bir çeşit baloncuk olarak adlandırılan anevrizmayı yüksek tansiyon tarafından tetiklenebile...
Çürük Diş Baş Ağrısı Yaparmı
Çürük Diş Baş Ağrısı Yaparmı
Çürük diş baş ağrısı yapar mı, dişler zamanla bakımsızlıktan, bazı enfeksiyonlardan, mikroplardan veya farklı hastalıklardan dolayı çürüyebilir ya da farklı şekillerde yıpranabilir. Dişlerin çürümesi ya da dişlerde farklı hastalıkların oluşması şidde...
20 Lik Diş Baş Ağrısı Yaparmı
20 Lik Diş Baş Ağrısı Yaparmı
20’lik diş baş ağrısı yapar mı, Diş hekimlerinin genellikle hepsi 20’lik dişlerin çürümeye başlamadan önce çekilmesini tavsiye etmektedirler. 20’lik dişler insanların 20 yaşından sonra çıkmaya başlar ve en arkadaki dişlerdir. Kimi insanda 20 yaşta ...
Baş Ağrısı Ve Baş Dönmesi
Baş Ağrısı Ve Baş Dönmesi
Baş dönmesinin tıbbi terminolojideki adı vertigo 'dur. Vertigo, kişinin etrafındaki objeleri kendi etrafında dönüyormuş gibi hissetme halidir. Bunun dışındaki baş dönmesi çeşitleri vertigo olarak ifade edilmez. Hastaların kendisini kötü hissetme, den...
Boyundan Gelen Baş Ağrısı
Boyundan Gelen Baş Ağrısı
Boyundan gelen baş ağrısı nasıl meydana gelir? Sanıldığının aksine baş ağrısı kaynağı her zaman beyin olmaz. Baş ağrısının boyundan da kaynaklanabileceği üzerine çalışma yapılmış ve 1983 yılında Uluslararası Bağ Ağrısı Derneği tarafından araştırma...

 

Baş Ağrısının Göze Vurması
Baş Arkası Ağrısı
Kulak Ve Baş Ağrısı
Burun Kanaması Ve Baş Ağrısı
Başın Sağ Tarafında Ağrı
Baş Ağrısı İçin Dua
Alkol Sonrası Baş Ağrısı
Enseden Gelen Baş Ağrısı
Çürük Diş Baş Ağrısı Yaparmı
Kansızlık Baş Ağrısı Yaparmı
20 Lik Diş Baş Ağrısı Yaparmı
Baş Ağrısı Ve Baş Dönmesi
Boyundan Gelen Baş Ağrısı
Adet Öncesi Baş Ağrısı
Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı
Şeker Hastalığı Baş Ağrısı Yaparmı
Gebelikte Baş Ağrısı Ne Zaman Başlar
Gece Baş Ağrısı
Başın Sol Tarafında Ağrı
Göz Bozukluğu Baş Ağrısı Yaparmı
Baş Ağrısı Masajı
Kolesterol Baş Ağrısı Yaparmı
Depresyon Baş Ağrısı
Baş Ağrısı Mide Bulantısı
Tansiyon Baş Ağrısı Yaparmı
Strese Bağlı Baş Ağrısı
Yarım Baş Ağrısı
Baş Ve Boyun Ağrısı
Gebelikte Baş Ağrısı
Adet Döneminde Baş Ağrısı
Popüler İçerik
Adet Öncesi Baş Ağrısı
Adet Öncesi Baş Ağrısı
Adet öncesi baş ağrısı, olma ihtimali normal zamanlara göre ve erkeklerin baş ağrısına yakalanmalarına göre karşılaştırıldığında kadınlarda adet önc...
Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı
Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı
Baş ağrısı için ne yapılmalı? Öncelikle görülen baş ağrısı eğer tıbbi müdahele gerektirecek şekilde şiddetli ise kişinin kullandığı ilaçları bırakmama...
Şeker Hastalığı Baş Ağrısı Yaparmı
Şeker Hastalığı Baş Ağrısı Yaparmı
Şeker hastalığı baş ağrısı yapar mı? Şayet baş ağrınız sürekli oluyorsa ve baş ağrınızın çözümü farklı sebeplerden ortaya çıkmadıysa, kan şekerinizi...
Gebelikte Baş Ağrısı Ne Zaman Başlar
Gebelikte Baş Ağrısı Ne Zaman Başlar
Gebelikte baş ağrısı ne zaman başlar, anne adayları heyecanla bebeklerini dünyaya getirmek için bekledikleri süreçte birçok sıkıntıya maruz kalabilirl...
Gece Baş Ağrısı
Gece Baş Ağrısı
Gece baş ağrısı, ağrı ile uyku arasında yakın bir ilişki olduğu bilinmektedir. Ağrı ile uyku arasındaki ilişki iki şekilde değerlendirilebilir. Bazen ...
Başın Sol Tarafında Ağrı
Başın Sol Tarafında Ağrı
Başın sol tarafında ağrı, bölgesel olarak gerçekleşen baş ağrıları toplumda en sık görülen ağrı türleri arasındadır. Migren genellikle başın bir k...
Göz Bozukluğu Baş Ağrısı Yaparmı
Göz Bozukluğu Baş Ağrısı Yaparmı
Göz bozukluğu baş ağrısı yapar mı, Son zamanların en çok rastlanan şikayetleri arasında yer alan baş ağrısının pek çok sebebi vardır. Migren sinüzit v...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Baş Ağrısının Göze Vurması
Baş Arkası Ağrısı
Kulak Ve Baş Ağrısı
Burun Kanaması Ve Baş Ağrısı
Başın Sağ Tarafında Ağrı
Şiddetli Baş Ağrısı
Alnımın Sağ Ve Sol Köşe Ağrısı
Ağrı Hala Devam Ediyor
Korkudan Olurmu
Baş Ağrısı Ve Görme Bozukluğu
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Şiddetli Baş Ağrısı
Alnımın Sağ Ve Sol Köşe Ağrısı
Ağrı Hala Devam Ediyor
Korkudan Olurmu
Baş Ağrısı Ve Görme Bozukluğu
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019