Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş ağrısı başladığında ne yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız, makalemizi dikkatle okumalısınız. Baş ağrısı özellikle uykusuz, stresli ve sinirli bir günde moralinizi bozabilecek en istenmeyen durumlardan biridir. Basit baş ağrıları genellikle stres, sinir veya oksijensiz ortamlardan kaynaklanırken, sinirsel ağrılar gerilim ve stresten ötürü meydana gelir ve şiddetli zonklama şeklinde kendini gösterir. Bu tip ağrılar genellikle boyun veya alın bölgesinden başlayarak başın tüm kısımlarına doğru yayılır. Basit baş ağrıları dinlenme veya uyku gibi basit çözümlerle geçerken, şiddetli baş ağrıları daha zor geçmektedir. Bu makalede şiddetli baş ağrılarınızı nasıl hafifletebileceğiniz konusunda bilgi edinebilirsiniz.

Baş ağrısını engellemek için öncelikle akşam geç saatlerde tatlı yemekten kaçınmalısınız. Çünkü akşam geç saatlerde tüketilen tatlılar, sabah uyandığınızda baş ağrısına yol açabilir. Özellikle kadınlarda adet dönemlerinde baş ağrıları sık görülen problemlerdendir. Bu dönemlerde görülen migren ve baş ağrılarına karşı kadınlara tarçınlı tatlılar tüketmelerini tavsiye ediyoruz. "Baş ağrısı nasıl geçer?" sorusunun aslında birçok cevabı vardır. Sizlere baş ağrısına karşı kolayca uygulayabileceğiniz yöntemleri ve önerilerimizi sunacağız.

Özellikle migren tipi baş ağrılarını geçirmek için hemen ağrı kesici içmekten kaçınarak, karanlık ve sessiz bir ortamda dinlenmeyi tercih edebilirsiniz. Şakaklarınıza, kaşlarınızın ortasından başlayarak yukarı kısma doğru ve göz kenarlarına masaj yapmanız da sizi rahatlatacaktır. Şiddetli baş ağrılarında sıcak duş almak da vücudunuzun gevşemesine ve baş ağrısının azalmasına yardımcı olur. Bu tip baş ağrılarında stresten uzak durmaya çalışmalı, sizi rahatlatacak açık hava yürüyüşleri yapmanızı da tavsiye ediyoruz.

1 çay bardağı suyun içerisine lavanta, karabaş otu, kekik ve papatya bitkilerinden hangisini tercih ederseniz 1 çay kaşığı ilave edin. 5 dakika kadar demledikten sonra bu çaydan günde 2-3 bardak içerek baş ağrısından kurtulabilirsiniz. Özellikle her defasında taze olarak tüketmeniz fayda sağlar. Kadınlarda özellikle adet dönemlerinde meydana gelen baş ağrıları için 1 su bardağı sıcak suyun içerisine 1 yemek kaşığı civanperçemi ilave ederek 10 dakika kadar demleyip içmeleri tavsiye edilir. Bu kürü de günde 2 kez içebilirsiniz. Bu sayede adet dönemlerinde görülen şiddetli baş ağrılarından da rahatlıkla kurtulabilirsiniz.