Merhaba Cengiz KARAKOÇ Bey,

Seyahat sırasında baş ağrınızın dinmesi ve İstanbul’a döndüğünüzde yeniden başlaması çevresel faktörlerin etkili olabileceğini düşündürüyor. Stres, hava kirliliği, gürültü, yaşam tarzı değişiklikleri ve alerjenler gibi pek çok etken baş ağrısını tetikleyebilir. Ayrıca, migren ve gerilim tipi baş ağrıları da bu tür değişimlere duyarlı olabilir.

Önerilerim:
1. Çevresel Faktörleri Değerlendirin: İstanbul'daki çevresel koşulları gözden geçirin ve mümkünse daha sakin ve temiz hava koşullarına sahip yerlerde zaman geçirin.
2. Stres Yönetimi: Stresi azaltmaya yönelik teknikler kullanabilirsiniz. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yararlı olabilir.
3. Düzenli Uyku ve Beslenme: Uyku düzeninizi ve beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Yeterli uyku ve dengeli beslenme önemlidir.
4. Hidratasyon: Yeterli su içtiğinizden emin olun, çünkü susuz kalmak baş ağrılarını tetikleyebilir.
5. Doktora Danışma: Nöroloji uzmanından ikinci bir görüş almanız faydalı olabilir. Belirtilerinizi ve seyahat sonrası gözlemlerinizi paylaşarak daha detaylı bilgi ve öneri alabilirsiniz.

Geçmiş olsun dileklerimle.