Sürekli Baş Ağrısı
Sürekli baş ağrısı genel olarak bilinen birçok sebebe bağlı olabilmektedir. Stres, yorgunluk kan şekerinin düşmesi, migren, göz yorgunluğu gibi en bilindik nedenler dışında baş ağrısının daha birçok nedeni bulunmaktadır. Baş ağrısı ufak gerilim tipi ağrılar olabileceği gibi, uzun süren sürekli baş ağrısı şeklinde de ortaya çıkabilmektedir. Gerilim tipi olan baş ağrıları kısa süreli olmakla birlikte uykusuzluk, açlık ve stres gibi nedenlerden ötürü ortaya çıkarak, dinlenme ve beslenme ile düzene sokulabilir.
Fakat uzun süren migren tipi ağrılarla savaşmak oldukça zordur. Öyle ki bu tip ağrılar kişiyi vücut olarak yorduğu gibi kişinin günlük yaşamını da olumsuz şekilde etkilemektedir.
Sürekli baş ağrısı yaşayan kişilerin sorunun nedenini bularak, çözüm aramaları gerekmektedir. Gerekirse doktor kontrolünde ilaçlar kullanılabileceği gibi, bitkisel yöntemler kullanılarak da bu sorun giderilebilir. Sürekli baş ağrıları oldukça önemli bir hastalığın da belirtisi olabilir. Bu nedenle ihmal edilmeden uzun süren baş ağrıları yaşanıyorsa en kısa zamanda doktor kontrolünden geçilmelidir. Şiddetli bir baş ağrısı ve uzun süreli bir ağrı yaşanıyorsa beyin kanaması, beyin tümörü ve tümör içi bir kanama da söz konusu olabilir. Toplumuzda birçok kişide stresten kaynaklanan baş ağrısı görülürken, her 5 kadından 1 tanesi ve 10 erkekten 1 tanesinde migren görülmektedir. Kadınlarda özellikle regl döneminde sürekli baş ağrısı yaşanması da östrojen düzeyinden kaynaklanmaktadır.
Migren uzun süren ve oldukça dikkat gerektiren baş ağrısı tipidir. Migren tipi baş ağrısı yaşayan kişilerde beslenme ve uyku düzenine dikkat edilmesi, stresten, kalabalık ortamdan ve gürültüden de mutlaka uzak durulması gerekmektedir. Peki neden birçok kişi baş ağrısı şikâyeti ile hiç tanışmazken, birçok kişi de sürekli baş ağrısından şikâyetçi olmaktadır? Bu yazımızda sizlere bunun nedenlerinden ve çözüm yollarından bahsedeceğiz.
Sürekli Baş Ağrısı Neden Olur?- Stres: Sürekli görülen baş ağrılarının en önemli nedenidir. Yoğun iş temposunda çalışanlarda, kalabalık ortamlarda bulunanlarda, evliliğinde ve ailesinde sorun yaşayan kişilerde stres sürekli baş ağrılarına neden olur. Bunun nedeni ise stres ve kaygı ile beynin yorulmasından kaynaklanan baş ağrılarıdır.
- Beslenme: Özellikle düzensiz beslenme alışkanlığı olan kişilerde ve diyet uygulayan bireylerde de sürekli baş ağrısı kendini göstermektedir. Bunun da nedeni bazı vitamin ve minerallerin hiç alınmaması ya da fazla alınmasından kaynaklanmaktadır. Özellikle bazı besin maddelerinin fazla tüketilme alışkanlığının birden bırakılması migren tipi şiddetli ağrılara neden olmaktadır. Kafein alışkanlığı bunun en bilinen örneğidir. Sürekli kahve içen kişilerin günlük olarak aynı saatte kahve tüketmeleri gerekir. Aksi taktirde baş ağrısı ortaya çıkacaktır.
- Uyku düzensizliği: Uyku problemi yaşayan kişilerde de sürekli baş ağrıları görülmektedir. Uykunun eksik ya da fazla olması uyku düzensizliği olarak bilinen durumdur. Bunun yanı sıra kesik kesik uyumalar da sabaha baş ağrılarını beraberinde getirmektedir. Fazla uykunun nedeni herhangi bir rahatsızlıktan kaynaklanabildiği gibi stresten de kaynaklanabilmektedir. Fakat eksik ya da fazla uyku genel olarak kişide yorgunluğa, halsizliğe ve baş ağrısına yol açmaktadır.
- Kansızlık ve diğer hastalıklar: Stres, uyku düzensizliği ve beslenmenin yanı sıra bazı rahatsızlıklar da sürekli baş ağrısı yaşanmasına neden olur. Kansızlık, tansiyon, tümörler, kanamalar ve enfeksiyonlar baş ağrılarına yol açmaktadır. Nedeni her ne olursa olsun sürekli baş ağrısının kesin teşhisi ancak bir hekim kontrolü sonrasında konulabilir. Bunun yanı sıra kullanılması gereken ilaçlar da mutlaka doktor tarafından önerilmelidir.
Bunların yanı sıra sürekli baş ağrısına yol açan diğer faktörler ise hava kirliliği, sigara dumanı, gürültü, parlak ya da titreyen ışık, çeşitli kokular, açlık, yolculuklar, kadınlarda hormonal değişiklikler ve çikolata, şarap gibi yiyeceklerdir. Sürekli baş ağrısına iyi gelen bazı bitkisel çaylar bulunur. Bu çayları kullanarak evinizde kendinize geçici çözüm yolları bulabilirsiniz. Elbette ki baş ağrılarınız için doktor kontrolünden geçmek ve doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanmak gerekir. Fakat bitkisel çaylar sayesinde de ağrıları azaltabilir ve sakinleşmeyi sağlayabilirsiniz. Sürekli baş ağrısı için önerebileceğimiz çaylar, Ihlamur, melisa, lavanta ve papatya çaylarıdır. Sürekli baş ağrısı sorunu yaşıyorsanız günde 1,2 bardak bu çaylardan tüketerek rahatlamayı deneyebilirsiniz. Bu sayede yaşamınızı olumsuz yönde etkileyen sürekli baş ağrılarından kurtulabilir, çözüm de bulabilirsiniz.
19.01.2024 23:47:15
Sürekli Baş Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
