Gerilim baş ağrısı, gerilim tipi baş ağrısı çok sık karşılaşılan bir ağrı türüdür. Gerilim baş ağrısını birçok faktör tetikleyebilir. Bu faktörler, çevresel faktörler, hava değişimi, stres, psikolojik sorunlar, travma, sürekli hareketsiz oturma, ekonomik sıkıntılar ve kişinin yaşamında yaşanan büyük değişimler olarak sıralanabilir. Baş, boyun ve yüzdeki kasların gerilmesi nedeni ile ortaya çıkan gerilim baş ağrısı oldukça şiddetli bir ağrı türüdür.
Bu baş ağrısı türüne hasta genellikle migren teşhisi koyar. Ancak gerilim baş ağrısı tedavi ve mekanizma olarak migren baş ağrısından daha farklıdır. Migrene maruz kalan hastalar daha çok sessiz, karanlık bir yerde kalmayı tercih eder. Bazı durumlarda migren ve gerilim baş ağrısı bir arada seyredebilir. Ancak gerilim baş ağrısı belirtileri migren belirtilerinden daha ön planda ortaya çıkabilir. Gerilim baş ağrısında ise hasta daha çok gezmek ister. Gerilim baş ağrısı başın tamamında kendini gösterir. Saatler ilerledikçe ağrının şiddeti artar. Ağrı boyun bölgesinden başlayarak tepe noktaya kadar uzanır. Ağrı uyku bozukluğu, yeme bozukluğu, alkol ya da başka sağlık sorunları ağrının boyutunu arttırabilir.
Gerilim Baş Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
- Şiddetlenen ya da donuk bir ağrı
- Bazı vakalarda iştah kaybı
- Boyun, omuz, kafa derisi, başın arka kısmı ve alın bölgesinde gerginlik hissi
- Dokunma ile ağrıda hassasiyet
- Yanma hissi
- Keçeleşme
- Konsantrasyon bozukluğu
- Uyku problemleri
- Mide bulantısı ve kusma
Gerilim baş ağrısında hastalarda oluşan ağrı ve belirtiler birinden farklı şekilde seyredebilir.
Gerilim Baş Ağrısı Neden Olur?
Gerilim baş ağrısının nedeni tam olarak bilinmemektedir. Uzman kişiler daha çok gerginlik ve stresten kaynaklandığı yönünde hem fikirdir.
Gerilim Baş Ağrısını Tetikleyen Faktörler
Orta Yaşta Olmak: Gerilim baş ağrısı her yaş grubunda görülse de orta yaş grubunda daha fazla rastlanmaktadır. Özellikle 40'lı yaşlarda daha ciddi oranlarda görülen bir ağrı türüdür.
Kadın Olmak: Kadınların yaklaşık %90'ında gerilim baş ağrısı hayatlarının bir bölümünde ortaya çıkmaktadır. Erkelerde ise bu oran %70 kadardır.
Gerilim Baş Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?
Gerilim baş ağrısı yaşayan kişilerin çoğunluğu tıbbi müdahaleye gerek duymadan kendi kendine tedavi yöntemleri uygulamaktadır. Bazı ağrı kesici ilaçlar ağrının kesilmesi için reçetesiz olarak alınabilir. Bazı kaygı giderici ilaçlar da ağrının hafiflemesi için kullanılabilir. Ancak fazla kullanımı da ağrının şiddetlenmesine yol açabilir. Akupunktur, masaj, nefes egzersizi gibi pek çok alternatif tedavi yöntemlerinden yararlanılabilir. Düzenli uyumak, yaşanan stresi ortadan kaldırmak da ağrının kontrol altına alınması için en ideal seçenekler arasındadır.
