Başın sol tarafında ağrı, bölgesel olarak gerçekleşen baş ağrıları toplumda en sık görülen ağrı türleri arasındadır. Migren genellikle başın bir kısmını tamamen etkisi altına alabilecek bir rahatsızlık türüdür. Ağrı başlamadan önce ortaya çıkan belirtiler kişinin migren atağı geçireceğinin habercisi olabilir. Migren nedeni henüz tam olarak bilinmemektedir ve rahatsızlığın kesin çözümü yoktur.
Ağrılı dönemlerde ortaya çıkan semptomları azaltıcı tedaviler uygulanabilmektedir.
Başın sol tarafında ağrı oluşması sol göz ile alakalı bir sorundan dolayı kaynaklanabilir. Göz ve diş ağrısı oluştuğu bölgede baş ağrısına neden olan en yaygın sebeplerden biridir. Eğer göz ya da diş ile alakalı bir sorun yoksa ve başın sol tarafında ağrı varsa, ayrıca kişi migren şikâyetleri yaşıyorsa mutlaka bir uzmana başvurmalıdır. Migren nedeni ile başın sol tarafında oluşan ağrılar bazen yalnızca günlük baş ağrıları ile sınırlı kalırken bazen mide bulantısı ve kusma gibi şikâyetler ile de görülebilir. Başın sol tarafında oluşan ağrıların nedeni bilinmiyorsa mutlaka tetikleyici sebeplerin araştırılması gerekir. Alkol, sigara, çikolata, parfüm kokusu gibi etkenler de migren ataklarını tetikleyebilir.
Migren ataklarında karanlık ve sakin bir odada dinlenmek oldukça faydalı olur. Çünkü ışık, ses migren ataklarını ciddi anlamda tetikleyebilir. Aynı zamanda ağrı kesici ilaçlar gün içinde 3 defa kullanılabilir.
Başın Sol Tarafında Ağrı İçin Öneriler
Karanlık ve Sessiz Ortam: Başın sol tarafında oluşan ağrı stres ya da migren gibi nedenlerden dolayı oluşuyorsa karanlık ve sessiz bir ortamda dinlenmek oldukça faydalı olur.
Açık Havada Yürüyüş: Baş ağrısını geçirmek için açık havada yürüyüş yapılabilir. Eğer yürüyüş yapamayacak kadar kişi kendini iyi hissetmiyorsa bulunduğu ortamı iyice havalandırabilir.
Sıcak Duş: Sıcak duş ile vücutta gevşeme sağlanabilir. Duşa girilerek ayaklar sıcak su dolu bir küvetin içinde 15 dakika kadar bekletilir. Duş alındıktan sonra ayaklar yukarıda kalacak şekilde uzanılır. Bu yöntem baş ağrısını geçirmek için faydalı olabilir.
Masaj: Alın bölgesinden göz kenarlarına kadar yapılacak hafif masaj sayesinde baş ağrısından kurtulmak mümkün olur.
Soğuk Kompres: Buz torbası ya da soğuk su ile ıslatılan bir bez alın ve baş bölgesine uygulanır. Bu yöntem baş ağrısından kurtulmak için oldukça etkilidir.
Ağrı Kesici İlaçlar: Baş ağrısına karşı eczanelerden reçetesiz temin edilebilecek ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Fakat baş ağrısı uzun zamandır ve sık aralıklar ile tekrarlıyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
Boyun Kasları İçin Egzersiz: Boyun kaslarını geliştirmek ve rahatlatmak için bazı egzersizler yapılabilir. Boyun kaslarının zayıflaması baş ve boyun ağrısına neden olan sebeplerden biridir. Bu nedenle boyun kaslarını güçlendirmek için bazı egzersizlerden yararlanarak, baş ağrısına da çözüm getirilebilir.
