Baş Ağrısı Nasıl Geçer
Baş ağrısı nasıl geçer ve baş ağrısı başladığında neler yapmalıyım diyorsanız makalemizi dikkatle okumalısınız. Baş ağrısı özellikle uykusuz, stresli ve sinirli bir günde moraliniz bozulduğu anda karşınıza çıkan en istenilmez durumdur. Basit baş ağrıları herhangi bir stres, sinir sonucunda ya da oksijensiz ortamlarda meydana gelirken, sinirsel ağrılar ise gerilimden ve stresten ötürü meydana gelen adeta beynin zonklaması gibi bir baş ağrısı olmaktadır.
Bu tip ağrılar genellikle boyundan ya da alın bölgesinden başlayarak, başın tüm kısımlarına doğru şiddetli bir şekilde yayılma göstermektedir. Basit baş ağrıları dinlenme, uyku gibi kolay çözümlerle geçerken, şiddetli baş ağrıları ise daha zor geçmektedir. Bu nedenle bu yazımızda şiddetli baş ağrılarınızın nasıl geçeceği konusunda bilgi edinebilirsiniz.
Baş ağrısını engellemek için öncelikle akşam geç saatlerde tatlı yemekten uzak durmalısınız. Çünkü akşam geç saatlerde yenen tatlı sabah uyandığınızda baş ağrısı gibi bir sorunla karşılaşmanıza yol açacaktır. Özellikle bayanlarda adet dönemlerinde baş ağrıları sık görülen problemlerdendir. Bu dönemlerde görülen migren ve baş ağrılarına karşı bayanlara tarçınlı tatlıları tercih etmelerini tavsiye ediyoruz. Baş ağrısı nasıl geçer sorusunun aslında birçok cevabı var. Sizlere öncelikle baş ağrısına karşı kolayca uygulayabileceğiniz yöntemleri ve önerilerimizi sunacağız.
Baş Ağrısından Kurtulmak İçin Öneriler- Aspirin ve diğer ağrı kesicileri her baş ağrısında kullanmaktan kaçının.
Çünkü her seferinde ağrı kesici kullanmanız vücudunuzda alışkanlık haline gelecektir. Bu nedenle baş ağrılarınızı doğal yöntemlerle geçirmeyi deneyin.
- Baş ağrısını geçirmek için diğer bir doğal yöntem ise ayaklarınızı sıcak suda bekletmek olacaktır. Su soğudukça sıcaklaştırmak baş ağrınızın daha da hafiflemesine yardımcı olacaktır.
- Baş ağrısını geçirmek için uygulanabilecek en iyi yöntemlerin başında ayak bölgesine uygulanan sıcak, ense bölgesine ise soğuk kompres olmaktadır.
- Baş ağrısı bazen açlık ve buna bağlı oluşan kan şekerinin düşmesinden de kaynaklanabilir. Bu gibi durumlarda yemek yemeli ve nişastalı gıdalar tüketilmeye özen gösterilmelidir.
- Stres ve depresyon gibi nedenler de baş ağrısına yol açmaktadır. Bu gibi durumlarda sorunu kafadan uzaklaştırmak ve rahatlamaya çalışmak baş ağrısından kurtulmak için en iyi çözüm olacaktır.
- Baş ağrısı nasıl geçer diyenler için diğer bir önerimiz ise bileğin iç kısımları ve şakak bölgesine kolonya dökerek rahatlamaya çalışmak olacaktır.
- Baş ağrısına karşı doğal yöntemler oldukça etkili olmaktadır. Özellikle naneli bitkisel çay baş ağrısı için etkili olmaktadır.
- Özellikle şakak bölgesine ve kaşların birleşme bölgesine ellerle masaj uygulaması yapmak da baş ağrınızı geçirmek için etkili olacaktır. Bunun yanında ense kısmına hafifçe bastırmak da baş ağrısına iyi gelecektir.
Özellikle migren tipi baş ağrılarını geçirmek için hemen ağrı kesici içmekten kaçınarak, karanlık ve sessiz bir ortamda dinlenmeyi tercih edebilirsiniz. Şakaklarınıza, kaşlarınızın ortasından başlayarak yukarı kısma doğru ve göz kenarlarına masaj uygulaması yapmanız da sizi rahatlatacaktır. Şiddetli baş ağrılarında sıcak duş almanız da vücudunuzun gevşemesine ve baş ağrısının azalmasına yardımcı olur. Bu tip baş ağrılarında stresten uzak durmaya çalışmalı, sizi rahatlatacak açık hava yürüyüşleri yapmanızı da tavsiye ediyoruz.
Baş Ağrısını Geçiren Bitkisel Yöntemler
1 çay bardağı suyun içerisine lavanta, karabaş otu, kekik ve papatya bitkilerinden hangisini tercih ederseniz 1 çay kaşığı ilave edin. 5 dakika kadar demledikten sonra bu çaydan günde 2-3 bardak içerek baş ağrısından kurtulabilirsiniz. Özellikle her defasında taze olarak tüketmeniz fayda sağlar. Bayanlarda özellikle adet dönemlerinde meydana gelen baş ağrıları için 1 su bardağı sıcak suyun içerisine 1 yemek kaşığı civanperçemi ilave ederek 10 dakika kadar demleyip içmeleri tavsiye edilir. Bu kürü de günde 2 kez içebilirsiniz. Bu sayede adet dönemlerinde görülen şiddetli baş ağrılarından da rahatlıkta kurtulabilirsiniz.
20.01.2024 12:22:11
Baş Ağrısı Nasıl Geçer ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
.jpg&description=Bas Agrisi Nasil Gecer){kind=link}