{
    "title": "Baş Ağrısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.basagrisi.gen.tr/images/bas-agrisina-ne-iyi-gelir.jpg",
    "date": "19.01.2024 09:47:24",
    "author": "Gülgün",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Baş ağrısı,</b> genel olarak her yaş da görülmesi mümkün olan, farklı hastalıklara bağlı olarak yahut yaşam tarzından dolayı kaynaklanan, oldukça sık rastlanılan bir rahatsızlık türüdür. Özellikle migren ve sinüzit gibi başlıca hastalıklar sık, sık baş ağrısına neden olmaktadır. Kişilerin kalabalık ve gürültülü ortamlardan uzaklaşmak, aşırı derecede zihin yoran işler ile ilgilenmemek, baş ağrısının görüldüğü dönemlerde alınabilecek önlemler arasında yer alır.</div><div><br></div><div>Tıp içerisinde yapılan çalışmalar dâhilinde <b>baş ağrısını</b> ortadan kaldırmak amaçlı etkin rol üstlenen pek çok ilaç üretimi yapılmıştır. Bu ilaçların en sık bilinenleri ağrı kesiciler, tablet ve kapsüller diye sıralanabilir. Hastanın durumu, ağrının kaynağı ve sonucunda kişiye verdiği kötü etkenler değerlendirilip ağrının giderilmesi için hastaya uygun miktarlarda ve belirli aralıklarda alınması önerilen medikal çözümler kişilerin sorunlarına çözüm olmuştur.</div><div><br></div><div><b>Baş ağrısı,</b> bazen tüm gününüzü mahveder ve sizi uykusuz, stresli ve sinirli bir hala sokarak, moralinizi bozabilir. Basit olarak görülen baş ağrıları çoğunlukla stres, üzüntü, gerilim halinde daha çok görülmektedir. Çoğunlukla alında ve boyun kısmında görülüp zonklayıcı da bir özelliği olmaktadır.</div><div><br></div><div>Baş ağrılarının çok çeşitleri olup en ufak belirtide bilirkişilerden (Doktor) yardım almak gerekir. Nedeni ise ağrının, vücutta oluşan bir şeylerin yolunda gitmediğinin habercisidir. Önlemi alınmayan baş ağrılarının kronikleşme olasılığı çok fazladır.</div><div><br></div><div><b>Baş ağrısına ne iyi gelir?</b></div><div><br></div><div><b>Açık hava yürüyüşü</b></div><div><br></div><div>Stresten kaynaklanan bir baş ağrınız varsa aklınıza hemen ilaç alımı gelmemelidir. Çünkü ağrının önlenmesi ve önüne geçilmesi için pek çok doğal yöntem bulunmaktadır. Özellikle açık havada ve sakinlik edası ile yapılan hafif tempo yürüyüşleri baş ağrılarınızın geçmesinde yardımcı olacaktır. Eğer kendiniz de yürüyüş yapacak o gücü bulamıyorsanız odanızın camı hafif derecede açın ve karanlık da dinlemeyi tercih edin.</div><div><br></div><div><b>Masaj</b></div><div><br></div><div>Kaşlara, şakaklara ve alın bölgesine terapi amaçlı masaj teknikleri uygulayın. Hatta masaj yaparken doğal yağlardan da faydalanabilirsiniz. Özellikle nane ve kekik yağı sizin sorunuza cevap olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Sıcak duş</b></div><div><br></div><div>Teni yakmayacak derece sıcak bir duş ile vücudunuzu gevşetebilirsiniz. Eğer duşa girmek istemiyorsanız ayaklarınızın altına sıcak su ile dolu bir kap koyun ve ayaklarınızı su soğuyana dek sıcak suyun içerisinde bekletin. Ayak banyonuzu uyguladıktan sonra çorap veya patik giyin ve dinlenmek üzerine uzanın.</div><div><br></div><div><b>Karanlık ve sessizlik</b></div><div><br></div><div>Eğer migren sorunuyla alakalı bir baş ağrınız varsa ilk olarak karanlık bir odada dinlenmeye çekilin. Işık olmayan ortamlar baş ağrısı durumunu azaltmaktadır. Nedeni ise baş ağrısını tetikleyen hiçbir unsurun olmamasıdır. Işık ise direk olarak beyine yansıyan ve sinyal veren bir hipostazdır.</div><div><br></div><div><b>Baş ağrısına iyi gelen bitkisel çözümler</b></div><div><br></div><div><b>Kedi otu</b></div><div><br></div><div>Kedi otunu kişilere vermiş olduğu en büyük avantaj, yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliğinin olmasıdır. Hatta <b>baş ağrısını</b> giderebilmek adına üretilen pek çok kapsül ve tabletlerin içeriklerini merak edip okumak istediğiniz de kediotu ekstresine rastlayabilirsiniz. Kedi otu, baş ağrısını dindiren önemli bir bitkidir.</div><div><br></div><div><b>Sarı kantaron</b></div><div><br></div><div>Moral bozuklu, stres, motivasyon eksikliği gibi durumların iyileşmesinde sarı kantaron bol, bol kullanılmalıdır. Sarı kantaron, bu semptomlara karşı tam bir anti-depresan görevi yapmaktadır. <b>Baş Ağrısının</b> giderilip, rahatlık kazanılması için sarı kantaron çaylarından faydalanılabilir.</div><div><br></div><div><b>Zencefil</b></div><div><br></div><div>Zencefil, baş ağrısını gidermek için değil, önlemek amaçlı kullanılması tavsiye edilir. Eğer bir migren hastasıysanız zencefili günlük öğünlerinize katarak baş ağrılarınızı uzaklaştırabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Nane</b></div><div><br></div><div>Nane, bu bitki <b>baş ağrısı</b>nda çay şeklinde değil de çoğunlukla yağ şeklinde tercih edilir. Nane yağı ile uygulanılan masaj kişiler de rahatlama sağlayacaktır. Eğer sürekli sizi takip bir baş ağrınız oluyorsa onu nane yağı ile geri gönderebilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}