{
    "title": "Baş Ağrısı Masajı",
    "image": "https://www.basagrisi.gen.tr/images/bas-agrisi-masaji.gif",
    "date": "19.01.2024 16:16:58",
    "author": "murtaza bulduklu",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Baş ağrısı masajı</b> çoğu zaman ağrı kesici kullanmanıza gerek bırakmayacak ve de sizi baş ağrısından kurtararak rahatlamanızı sağlayacaktır. Stresiniz arttığında veya sizi geren bir durumla karşılaştığınızda kafatasını oluşturan cildin ince dokusu gerilerek baş ağrısına neden olmaktadır. İşte bu noktada baş ağrısıyla mücadele etmek için ağrı kesici kullanmak yerine doğal yollarla ağrıyı gidermek sağlığınız için daha faydalı olacaktır. Aynı zamanda ağrı kesici olarak tükettiğiniz ilaçlar, kan dolaşımını hızlandırarak beyne daha fazla oksijen gitmesi ve gerilen sinirlerin yumuşaması görevlerini görmektedir. Bu işlevi pekâlâ kendimizde doğal yollarla yapıp baş ağrımızı ilaç kullanmadan geçirebiliriz. <b>Baş ağrısı masajı</b> bu noktada devreye girer.</div><div><br></div><div>Kafamızdaki deri gerildiğinde saç diplerini besleyen kan dolaşımı zayıflar ve saçlarımız beslenemez. Baş ağrısı için saç diplerine yapılan masaj baş ağrısını geçirdiği gibi saçların daha iyi beslenmesine olanak verdiği için daha gür çıkmasına da sebep olmaktadır. Üstelik herkes kendi kendine <b>baş ağrısı masajı</b> yapabilir.</div><div><br></div><div><b>Baş Ağrısı Masajı Yöntemleri Nelerdir?</b></div><ul><li><b>Dairesel basınçlar:</b> Parmak uçlarınızla saçlı derinizin üzerinde hafif dairesel hareketler yapın. Başınızın ön kısmından başlayarak arka aşağı noktaya doğru ilerleyin ve alt kısımlardaki çukur noktalara özen göstererek masajı uygulayın. Özellikle bu çukur noktalardan geçen sinirleri dairesel hareketlerle iyice ovarak yumuşatmaya çalışın.</li><li><b>Saç çekme hareketi:</b> Saçlarınızı sıvazlayarak öncelikle saç teninizi gevşetin. Ardından birer demet saç kökünü kavrayarak hafifçe çekip bırakın. Saçları tam kökten kavrayabildiğiniz taktirde asla canınız yanmayacaktır. Bu hareketi tüm saç köklerine de uygulayın. Göreceksiniz ki bu hareketle tüm gerginliğiniz yok olup gidecektir. <b>Baş ağrısı masajları</b>ndan en fazla verim alacağınız yöntemdir.</li><li><b>Kulak masajı:</b> İki kulağınızı işaret ve başparmakla sıkıştırarak her noktasına küçük dairesel hareketler uygulayın. Bu hareketten sonra yüzük parmağınızın ucuyla kulakta bulunan her kıvrımın içerisine hafifçe dokunarak kontrol edin.</li><li><b>Boyun esnetmek:</b> İki elinizi boynunuzun arkasında birleştirin ve parmaklarınızı iç içe geçirerek kelepçeleyin. Ardından boynunuzu dikerek başınızı bir öne bir geriye doğru atın. Boyun kaslarınızın rahatladığını hissedene kadar devam edin.</li><li><b>Basınç uygulama hareketi:</b> Her iki elinizle başınızı yanlardan kavrayın. Parmaklarınız açık olsun. Hafif hafif başınıza baskı uygulayın. Birkaç defa bir noktaya yaptıktan sonra parmakların yerlerini değiştirerek tekrar baskı uygulamaya devam edin.</li></ul>"
        }
    ]
}